妊娠するまでにかかる実際の妊活の期間

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妊娠するまでにかかる実際の妊活の期間

子供が欲しいと思ってから実際の妊娠するまでの期間て、意外と長く感じるものです。

実際は子供が欲しいと思ってから6か月で妊娠した私も、当時は焦りからいろいろな妊活をしました。

その頃の私は、冷え性で悩んでいました。

体温が低いと妊娠しにくいと聞いたので、体温を上げるためにお風呂に毎日入ることにしました。

それも朝、晩の1日2回です。

また、基礎代謝を上げるために、毎日30分以上のウォーキングを日課としました。

ホットヨガも週に1回程度通うことにしました。

また、卵子の質を良くするために、葉酸のサプリは毎日飲んでいました。

これは妊娠しやすくするというより、赤ちゃんの先天性異常を防ぐ効果が高いのかもしれませんが、サプリを飲み始めてから実際に卵子の質が良くなるまで3か月程度かかると聞いたことがあったため、元気な赤ちゃんを産む準備として、飲み始めました。

飲み物は温かいハーブティーを中心にし、カフェインはなるべく取らないようにしていました。

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